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8月4日の食事日記 

朝食7:30(474kcal)
チーズフランスパン200kcal
ロールカステラ200kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
豆乳野菜ジュース66kcal

昼食12:30(730kcal)
野菜サンド350kcal
おはぎ100kcal
蒸鶏とひじきのサラダ200kcal
黒平まんじゅう80kcal

おやつ4:00
クッキー45kcal

夕食7:00
ヒレカツ寿司膳1000kcalくらい?

1日の総カロリー:2249kcal

もうなんにも言えないカロリーです。
自分でも食べ過ぎとわかってます。
近ごろ、食べちゃうと書きたくないなーと思うようになっちゃって、こりゃいかんなー、なのです。
しかーし、更新は続けなくちゃと思ってがんばって書いているのです。
体重も体脂肪も増え続けてますが、方向修正できないよー。きっと今はその時期じゃないのね、、、。
まだブログ開始時体重までは戻ってないので今のうちに方向修正したいなー。
とりあえず日記だけは続けるぞ。えい、えい、おー。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

私も・・

こんばんは☆(^-^)
私も昨日ケーキをたんまり食べました・・
お互いがんばろうね~~!!
(説得力0!)

きららママ☆さま

ケーキをたんまり、、、フフフいいですねー。
我慢しなくてもいいような生活に改善できるようにがんばります。
ストレスになっても良くないよねー♪
と食べちゃう、、、ほほほ。
がんばりましょうねー!!!
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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