朝食(332)
梨ブランデー紅茶ケーキ212kcal
バナナ67kcal
オレンジジュース45kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
昼食
サラダ巻き330kcal
4時
甘納豆47kcal
まんじゅう80kcal
夕食(738kcal)
ジンギスカン炒め400kcal
ひじきごはん330kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
9時
柿83kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
10時
ビール154kcal
1日の総カロリー1780kcal
昨日久しぶりに遅くまで起きていたので、眠くてしょうがないです。ついたべすぎちゃいました。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット