スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11月28日の食事日記

朝食7:00(290kcal)
ほうれん草とシメジのベーコン炒め95kcal
ナチュラルブラウン128kcal
味海苔1枚5kcal
ヨーグルト54kcal+ラカント0kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

おやつ?午前中から1日かけてちびちび
ヴォルビックフルーツキス95kcal

昼食12:00(634kcal)
鮭おにぎり185kcal
チーズレタスサンド242kcal
野菜ジュース68kcal
飲むヨーグルト139kcal

おやつ3:30
チョコチップクッキー2枚102kcal

夕食7:00(478)
日本酒75ml78kcal
なべ400kcalくらい
豚肉、肉団子、鮭、豆腐、白滝、白菜、ニンジン、ネギ
豚肉は子供たち用で私は食べず、肉団子1コと鮭、あとは豆腐と野菜でお腹いっぱいになるまで食べました。

1日の総カロリー:1343kcal
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑ランキング参加してます。ポチっとよろしくお願いします。

スポンサーサイト

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
10 | 2007/11 | 12
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。