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12月1日の食事日記

朝食8:00(318kcal)
マーメイドジュース66kcal
(豆乳+野菜ジュース、昨日から勝手にこう呼んでいるのです)
ミエルの焼きドーナツ1/2コ110kcal
チーズベーコントースト1/4枚62kcal
みかん64kcal
牛乳入りコーヒー8kcal×2

昼食12:00(547kcal)
外食で五目ラーメン684kcal×4/5=547kcal
たぶん1/5くらい子供にあげたので。

おやつ5:00
子供の残したパン1口80kcal

夕食8:00(586kcal)
日本酒78kcal
塩鮭93kcal
切り干し大根の煮物114kcal
豚汁83kcal
ごはん218kcal


1日の総カロリー:1531kcal
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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