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12月4日の食事日記 冷え性治さないと痩せない?

朝食7:00(227kcal)
チーズトースト3/4枚123kcal
ゆず+ラカント30kcal
マーメイドジュース66kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

おやつ11:30
うすやきせんべい2枚24kcal

昼食12:20(481kcal)
クリーム玄米ブラン191kcal
インスタント豚汁100kcal
ヨーグルト54kcal
金時豆56kcal
昨日の鶏肉の残り30kcal
ドライマンゴー2枚50kcal

夕食8:15(615kcal)
ごはん半分126kcal
大根とニンジンのみそ汁53kcal
豚シャブ+ゆでもやし125kcal
ベーコンポテト炒め舞茸入り161kcal
ビール154kcal

1日の総カロリー:1351kcal
仕事中は足が冷えて寒いです。上半身は、首のある服や上着をはおってなんとかできますが、足はタイツはいてレッグウォーマーしてズボンはいても太ももが冷たいです。

太ってるから脂肪が保冷剤巻いてるみたいに冷たいのかも。

今日はひざ掛けにこっそりホカロンを貼ってました。太ももに貼ったらゴワゴワするから、ひざ掛けなら我ながらグッドアイデア。
脂肪を燃焼させるにもこんなに冷えてては、、、無理というものです。冷え性治さないとやせないかな。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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