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12月6日の食事日記 前日から大根を煮る

所さんの目がテンで大根についてやってたので、ゆうべ録画見ながら作りました。今朝には味がしみておいしい煮物になってました。番組では早く味がしみこむ方法をやってたんですが、夜作っとけばokだもんね。

朝食6:40(364kcal)
大根とさつまあげの煮物77kcal
カステラ1切185kcal
マーメイドジュース66kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
りんご1/4コ28kcal

昼食12:30(544kcal)
寿司544kcal
上司に寿司をおごってもらいました。おいしかった

おやつ4:00
カステラ1/2切93kcal

夕食7:30(575kcal)
大根とさつまあげの煮物77kcal
ごぼう豚丼400kcal
豆腐とわかめのみそ汁60kcal
りんご1/3コ38kcal

1日の総カロリー:1576kcal
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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