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1月1日の食事日記 成田山に初詣で

朝食8:30(703kcal)
20080101185600

お雑煮142kcal
おせち(黒豆30kcal 栗きんとん40kcal かまぼこイクラ42kcal エビ13kcal)
点心4種256kcal
豚角煮150kcal
日本酒30kcal
20080101190126
我が家のお雑煮
20080101190140
今年はおせちはこんな感じ。いつもお重につめても子供たちはあまり食べないので簡単に。
20080101190154
年末がんばって作った角煮。夫にも子供にも大好評。
20080101190443
おせちより点心4種盛り。ふつうにおいしい。

11:00
たこ焼き1コ33kcal
20080101190508
成田山公園を散策

1:00
わたあめ10kcal

昼食2:00(693kcal)
にぎり寿司ざるそばセット573kcal
ゆずスカッシュ120kcal

おやつ4:00(243kcal)
蔵六餅1コ143kcal
黒豆30kcal、栗きんとん40kcal、かまぼこ30kcal

夕食7:00(602kcal)
お雑煮142kcal
おせち(黒豆30kcal 栗きんとん40kcal かまぼこイクラ42kcal エビ6kcal)
点心3種192kcal
豚角煮150kcal

1日の総カロリー:2084kcal
あー、やっぱり正月はカロリーオーバーだぁぁぁ。
しかし今日は成田山まで行ってけっこう歩いたので、しかも帰りは次男をおんぶで、、、消費カロリーもいつもより多いはず、、、。

成田山は近いので毎年行ってますが、午前中なら混んでないし、と思ってたら朝寝過ごして少し遅くなってしまいました。

行きはよいよい帰りは大混雑で、参道のお店は帰りに見ようと思ってたのに、あきらめて近道して帰ってきました。

でも成田山公園を散策して、書道美術館と霊光館の河鍋暁斎(wikiへ)を観てきました。美術館なんて久しぶり。子供たちもお化けの絵や放屁合戦の絵を見ておもしろかったと思います。
滝や噴水を見たり、池の鯉を見たり、飛び石や石の橋を渡ったり、冒険気分で子供といっしょに公園満喫しました。
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(2008/01/01)
朱理 万図

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genre : ヘルス・ダイエット

あけましておめでとうございます 体重測定編

レコーディングダイエット開始時11月7日
その日の1日の総カロリー:2229kcal
体重:67.0kg
体脂肪率:34.7%
体脂肪重量:67.0×34.7%=23.25kg

さて本日
1日の総カロリー:1814kcal
体重:65.5kg
体脂肪率:30.8%
体脂肪重量:65.5kg×30.8%=20.17kg

体重マイナス1.5kg(開始時から3.2キロ減ってた時もあったのですが、、、)
体脂肪重量マイナス3.08kg(最大減り幅3.32キロだったのでそんなに変わってない)

体重の方は一旦減った分が年末の食べ過ぎで戻ってしまいました。
体脂肪の方は戻ってないのでOKかな。
新年からもがんばりましょう。
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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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