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1月3日の食事日記 がんばったけどお腹空いて

朝食8:30(390kcal)
からみ餅114kcal
蔵六餅143kcal
鶏五目ごはん60g125kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食12:00(502kcal)
鶏五目ごはん271kcal
小松菜と豆腐のみそ汁50kcal
牛肉とキャベツ炒め181kcal

おやつ3:30(151kcal)
蔵六餅143kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

夕食7:00(668kcal)
ぶり塩焼き233kcal
ひじきの煮物67kcal
ツナキャベツサラダ100kcal
豆腐と海苔のみそ汁50kcal
ごはん218kcal

1日の総カロリー:1711kcal
がんばったけどお腹空いておやつ食べちゃいました。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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