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1月4日の食事日記 仕事始め疲れたー!イチゴポッキーでなごむ

朝食7:30(235kcal)
トースト111kcal+バター50kcal
豆乳野菜ジュース66kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食1:30(497kcal)
ごはん218kcal
エビと卵と小松菜の中華煮100kcal
黒豆50kcal
ひじきの煮物67kcal
ミニトマト28kcal
みかん34kcal

おやつ6:00
イチゴポッキー3本30kcal

夕食7:30(634kcal)
カレーライス400kcal
ひじきの煮物100kcal
蔵六餅134kcal

1日の総カロリー:1396kcal
今日は手作り弁当だったし、低カロリーでいい感じ。

仕事が忙しくて、しかも仕事の形態が改善という名の改悪??みたいな計画をわけわからない上司が叫んでいるので、ストレスたまりまくり
同僚がそっとさしだしてくれたイチゴポッキーでなごむ、、、

けっきょくこの後発泡酒飲んじゃいました。
糖質0発泡酒84kcal
さらに
お湯割り2杯100kcal

改めて1日の総カロリー:1580kcal

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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