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1月9日の食事日記 甘いものがまんしない

会議の時言わないで、あとでモンク言うくらいなら、なぜ会議の席で発言してくれないのか、1人でがんばって発言してるのが、アホらしくなってきます。
でも、ここでがんばらないと後悔するので、私は言いたいことは言うぞ!
こうして敵を増やしていくのか、、、何も言わないでいるほうが利口なのか。

朝食7:00(407kcal)
豆腐80kcal
トースト111kcal
クリームシチュー200kcal
牛乳入りコーヒー8kcal×2

昼食12:00(684kcal)
20080109075118
ごはん218kcal
うなぎの蒲焼き242kcal
ゆでたまご80kcal
小松菜のツナマヨチーズ焼き100kcal
ミニトマト10kcal
みかん34kcal

おやつ5:30
ヤクルト47kcal

夕食7:00
おしるこ500kcal

え、おしるこって夕食?と思いますが、もう疲れ切って甘いもの激食べたいので、がまんしません。だって夫もいないし、子供と私だけだからいいでしょう、、、。がまんしてるとストレスで私が壊れます。
ただ、栄養は偏ってるなあ。

1日の総カロリー:1638kcal

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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