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1月15日の食事日記 残業で帰ってきたら子供の発熱

朝食7:00(259kcal)
トースト111kcal
マーガリン+ジャム40kcal
かぼちゃポタージュ100kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

おやつ11:30
小枝チョコ34kcal

昼食1:30(543kcal)
20080115212904
ごはん218kcal
手羽元の酢煮130kcal
うずら卵36kcal
チーズ62kcal
ミニトマト10kcal
小松菜のお浸し20kcal
バナナ67kcal

おやつ4:30
ヤクルト62kcal

おやつ7:30
自販機のカップコーヒー35kcal

夕食9:00(618kcal)
ごはん168kcal
麻婆豆腐250kcal
レンコンとニンジンと豚肉の煮物200kcal

1日の総カロリー:1551kcal

残業して帰ってきたら次男が発熱してました。今日はもともと実家の両親にお迎えも頼んであったので、遅くなって帰ってきたら、ありゃりゃ、、、明日医者に行くしかないかな。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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