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2月1日の食事日記 農薬食品の恐怖

冷凍餃子の事件は大変こわいです。おとといのあの時私は食べてしまいましたが、ホントは食べないのが正解だったのかな。
缶詰だけ食べてればよかったのかも。

それで思い出したのですが、

ウチの近所の貸地の家庭菜園で、そこを借りてるおじいさんが、、、
白菜に殺虫剤を噴霧して、作業で疲れたのか、脇の公園で休んでいました。
私と子供たちは公園に遊びに来ていて、なぜか、そのおじいさんの身の上話を聞くことに、、、。
戦争中はどこに行って、人生いろいろあって今はこの近所に住んでいるとか、、、。
半分はモゴモゴ言ってて何言ってるか聞き取れなかったんですが、、、。
そして
「これをどうぞ、、、」
と農薬噴霧したばかりのでっかい白菜を1玉くれたのです。

おじいさんの好意を考えるとありがたくいただいてきましたが、食べることはできず、見えないように新聞紙に包み、ゴミの日に捨てたのでした。

もしかしてジャージャー洗えばなんとかなったのか?しかし、たった今噴霧してたの見るととても食べられませんでした。

売ってるものは作ってるとこ見えないから、もう信じるしかないですよね。

朝食7:00(443kcal)
まるごと苺393kcal
きのうのコンビニで2コ買ってあったのでした。子供が食べると思って、、、しかし子供は食べませんでしたので、じゃ、わたくしが!!
牛乳入りコーヒー8kcal×2=16kcal
みかん34kcal

昼食12:00(497kcal)
ごはん252kcal
鯖塩焼き145kcal
小松菜のおひたし20kcal
煮物80kcal

おやつ4:00
チョコ33kcal×2コ=66kcal

夕食7:20(703kcal)
ごはん218kcal
鍋(鶏肉、豆腐、白菜、ネギ、白滝、シメジ、卵)325kcal
ハーゲンダッツクリスピーキャラメル1/2=160kcal

1日の総カロリー:1709kcal

4群点数は
   1群  2群  3群  4群
朝食 0.2  0.0  0.8  4.5
昼食 0.0  1.8  1.0  3.4
夕食 0.5  2.7  0.9  4.7  
間食 0.0  0.0  0.0  0.8
計  0.7  4.5  2.7  13.4

わたしの気持ちとしては、豆、豆腐類は1群に入れてもらえればわたしの点数はいけてると思うんですが、
そんなこと言ってもしょうがないですね。

1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群:2群:3群:4群が3:3:3:11の合計20点(1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3:3:3は変わらず4群で減らすというもの。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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