2月1日の食事日記 農薬食品の恐怖

冷凍餃子の事件は大変こわいです。おとといのあの時私は食べてしまいましたが、ホントは食べないのが正解だったのかな。
缶詰だけ食べてればよかったのかも。

それで思い出したのですが、

ウチの近所の貸地の家庭菜園で、そこを借りてるおじいさんが、、、
白菜に殺虫剤を噴霧して、作業で疲れたのか、脇の公園で休んでいました。
私と子供たちは公園に遊びに来ていて、なぜか、そのおじいさんの身の上話を聞くことに、、、。
戦争中はどこに行って、人生いろいろあって今はこの近所に住んでいるとか、、、。
半分はモゴモゴ言ってて何言ってるか聞き取れなかったんですが、、、。
そして
「これをどうぞ、、、」
と農薬噴霧したばかりのでっかい白菜を1玉くれたのです。

おじいさんの好意を考えるとありがたくいただいてきましたが、食べることはできず、見えないように新聞紙に包み、ゴミの日に捨てたのでした。

もしかしてジャージャー洗えばなんとかなったのか？しかし、たった今噴霧してたの見るととても食べられませんでした。

売ってるものは作ってるとこ見えないから、もう信じるしかないですよね。

朝食7：00(443kcal)
まるごと苺393kcal
きのうのコンビニで2コ買ってあったのでした。子供が食べると思って、、、しかし子供は食べませんでしたので、じゃ、わたくしが！！
牛乳入りコーヒー8kcal×2＝16kcal
みかん34kcal

昼食12：00(497kcal)
ごはん252kcal
鯖塩焼き145kcal
小松菜のおひたし20kcal
煮物80kcal

おやつ4：00
チョコ33kcal×2コ＝66kcal

夕食7：20(703kcal)
ごはん218kcal
鍋（鶏肉、豆腐、白菜、ネギ、白滝、シメジ、卵）325kcal
ハーゲンダッツクリスピーキャラメル1/2＝160kcal

1日の総カロリー:1709kcal

4群点数は
　　　1群　　2群　　3群　　4群
朝食　0.2　　0.0　　0.8　　4.5
昼食　0.0　　1.8　　1.0　　3.4
夕食　0.5　　2.7　　0.9　　4.7　　
間食　0.0　　0.0　　0.0　　0.8
計　　0.7　　4.5　　2.7　　13.4

わたしの気持ちとしては、豆、豆腐類は1群に入れてもらえればわたしの点数はいけてると思うんですが、
そんなこと言ってもしょうがないですね。

1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群：2群：3群：4群が3：3：3：11の合計20点（1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3：3：3は変わらず4群で減らすというもの。


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