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4月2日の食事日記 みんな悩みをかかえている

人事異動がみんなの悩みを露呈させている感じです。
みんなあっちこっちでないしょ話をしています。
でもそんな中、この間から心配していた新人類君が、久しぶりに笑っているのが見られてほっとしているところです。
月曜日に来なかったので、まさか出社拒否じゃなかろうかと心配してたので。

朝食7:00(261kcal)
バナナ67kcal
食パン111kcal
ラムレーズンクリームチーズ67kcal
牛乳入りコーヒー8kal×2=16kcal

昼食12:00
チャーハン600kcal

おやつ5:00(119kcal)
グレープフルーツジュース96kcal
缶コーヒー23kcal

残業前に腹ごしらえっていうか、貧血なのか低血糖なのか、倒れそうだし。

夕食9:00(560kcal)
塩鮭1/2切100kcal
たけのこごはん200kcal
小松菜のみそ汁30kcal
野菜炒め150kcal
豆腐80kcal

1日の総カロリー:1540kcal

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4月1日の食事日記 ヤだったことよかったこと

今日も多忙です。
ですが、きのうより人間関係が改善してきました。
いやー、よかった。
あのままギクシャクした職場だったらヤだなー、と思っていたので、ほっと一息です。
こうなれば、仕事もがんばれちゃうよん♪


朝食7:00(330kcal)
食パン111kcal
ラムレーズンクリームチーズ69kcal×2=138kcal
蒸しパン1/2コ65kcal
牛乳入りコーヒー8kcal×2=16kcal

昼食1:00
生姜焼き弁当700kcal

おやつ8:00
マックのフィレオフィッシュ348kcal
残業してたら同僚の差し入れ

夕食9:30(318kcal)
人参のグラッセ80kcal
揚げ出し豆腐120kcal
ひじきと切り干し大根の煮物118kcal

1日の総カロリー:1696kcal

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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