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4月9日の食事日記 お通夜に行く

先輩の父上が亡くなったのでお通夜に行きました。突然具合が悪くなりあっという間だったらしいので、先輩もがっくりきていると思います。
あしたは告別式の手伝いに行きます。

朝食7:00(408kcal)
カレーライス400kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

喝8:30
タフマン66kcal

タフでなければ生きて行けない!

昼食12:00
弁当600kcalくらい
ごはん、酢豚、サラダ、菜の花のおひたし、昆布の煮物

おやつ5:00
ほっとレモン123kcal

夕食8:30(690kcal)
ごはん200kcal
みそ汁30kcal
さんまの干物1/2尾150kcal
小松菜のおひたし20kcal
れんこんとベーコンの炒め煮150kcal
ビール154kcal

1日の総カロリー:1887kcal
4群はお休み
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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