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4月16日の食事日記 早く寝ないと

早く寝ないとホントに壊れてしまうかも。今日こそ寝るぞー!

朝食7:00
食パンプディング316kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食12:40
弁当600kcalくらい
赤飯、鯖のみそ煮、ほうれん草のごまあえ、ポテトサラダ、煮物

おやつ4:00
鎌倉半月125kcal

夕食7:00(454kcal)
ビスケット134kcal
ツナサラダ170kcal
サトイモの煮物80kcal
ほうれん草のおひたし20kcal
梅酒50kcal

1日の総カロリー:1495kcal
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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