FC2ブログ

4月19日の食事日記 復活のためのモンブラン~!

きのう、具合悪いのに、頭の中にあったのは、、、モンブラン、、、。
食べたい、モンブラン。

もう今日は食べちゃいます。もう大丈夫だもん。

朝食6:30(236kcal)
葛湯100kcal
食パン1/2枚70kcal+チーズ54kcal+ケチャップ12kcal=136kcal

喝9:00
リポDファイン19kcal

土曜日だけど、長男はオープンスクールのため学校へ。
私も行く予定でしたが、病み上がりのため、実家の父に代打を頼みました。
長男は、おじいちゃんが学校へ来るの初めてだね、と喜んでました。
私は次男と音楽教室へ。1時間座ってるだけならできるかな、と。

昼食12:30(634kcal)
半ラーメン267kcal
フランス栗のモンブラン367kcal

やっと念願のモンブラン。
子どもが、ちょっとちょうだい!と言っても絶対あげません。(大人げない、、、)

おやつ5:00(250kcal)
長男が柔道教室へ行く前に軽く腹ごしらえ。わたしもつきあって。
チョコカステラ100kcal
豚肉ピーマンたまねぎ炒め(昨日の残り)150kcal

夕食8:00(132kcal)
かぼちゃのチーズ焼き80kcal
ポケモンぷるるんデザート1/4くらい44kcal

1日の総カロリー:1271kcal

4群は
   1群  2群  3群  4群
朝食 0.7  0.0  0.0  2.3
昼食 0.0  1.0  0.4  6.5
夕食 0.6  0.0  0.6  0.5
間食 0.0  1.0  0.3  1.8
計  1.3  2.0  1.3  11.1

1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群:2群:3群:4群が3:3:3:11の合計20点(1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3:3:3は変わらず4群で減らすというもの。

claudianさんちで紹介してた筋肉占いをやってみました。

わたしは深指屈筋さんっぽいらしいです。

指は鍛えてるぞ。ピアノのハノンで。
中学まで習ってたピアノですが、やめて久しくなった今、ハノンだけはたま~に弾いてます。いまではPCのキーボードたたくのが仕事です。役立ってる?
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、ポチっとお願いします
スポンサーサイト



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
03 | 2008/04 | 05
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック