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4月21日の食事日記 病み上がり

今日は病み上がりなので、食事は控えめです。月曜日なので忙しいけどムリせずがんばろう。

朝食6:30(212kcal)
豆乳ヨーグルト76kcal+はちみつ42kcal=118kcal
バナナ67kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
リポビタンファイン19kcal

昼食12:00
かけうどん352kcal

おやつ4:30
野菜ジュース90kcal

夕食8:00(340kcal)
ごはん80kcal
小麻婆春雨80kcal
キャベツコンソメスープ80kcal
低脂肪ヨーグルト50kcal+こしあん50kcal=100kcal

1日の総カロリー:994kcal

4群はお休み
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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