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4月22日の食事日記 忙しい

忙しいから記録のみ

朝食7:00(328kcal)
豆乳ヨーグルト76kcal+はちみつ20kcal=96kcal
クリームサンドビスケット72kcal×2=144kcal
キャベツコンソメスープ80kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

おやつ11:00
レモンティー50kcal

昼食12:00(395kcal)
かけうどん352kcal×2/3=235kcal
コロッケ160kcal

おやつ4:00
南部せんべい65kcal

おやつ6:00~9:00
コーヒーキャンディ15kcal×3=45kcal

夕食9:30
カレーライス400kcal

1日の総カロリー:1283kcal

4群はお休み
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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