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5月2日の食事日記 遠足の弁当

朝食7:00(320kcal)
ごはん200kcal
アボガド1/4コ82kcal
じゃがいも20kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
ほうれん草10kcal

おやつ12:00
砂糖ミルク入りコーヒー15kcal

昼食1:00(385kcal)
自弁当
からあげ50kcal×2=100kcal
ほうれん草50kcal
じゃがいも20kcal
オレンジ15kcal
ごはん200kcal

長男が遠足だったので自分の弁当も作りました。とはいっても連日残業で買い物できていないので、からあげとほうれん草はセブンイレブンで購入、、、ハハハ。
じゃがいもをチンして、塩コショウ粉チーズまぶしたものとオレンジを切って弁当完成!
うーんこんなことでいいのか。

おやつ6:00~9:00(315kcal)
グレープフルーツジュース96kcal
ミルクティー123kcal
アーモンドチョコ24kcal×4=96kcal

残業してたらお腹がくっつくと思うほど腹がへっていろいろ食べました。

夕食10:00
カレーライス400kcal

夜11:00
ビール154kcal(予定)

1日の総カロリー:1589kcal

4群はお休み

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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