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5月8日の食事日記

朝食7:00(467kcal)
パンプキンスープ188kcal
レーズンパン120kcal
ハーフマーガリン10kcal
小卵かけごはん141kcak
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食12:00
弁当屋の鯖の塩焼き弁当600kcalくらい

おやつ6:00~9:30(246kcal)
グレープフルーツジュース96kcal
ミルクティ120kcal
飴15kcal×2=30kcal

夕食10:30(394kcal)
ビール154kcal
豚肉入り野菜炒め150kcal
ツナサラダ90kcal

1日の総カロリー:1707kcal

今日も忙しいから記録のみ
残業してるとお腹がすくのと、主任が缶ジュースおごってくれたりするので、うれしいようなかなしいような。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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