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5月10日の食事日記 母の日カーネーション

ちょっと早いけど、母の日のカーネーションもらっちゃいました
20080510205259.jpg
ここのところずっと暖かかったのに今日は寒いです。ホットカーペットはしまっちゃったけど、ストーブは出てたのでつけました。でも灯油はもうない~(^^)

次男がセキしてます。まずいわ~。

朝食7:30(257kcal)
食パン111kcal
クリームチーズ100kcal
きなこ寒天パルスイート10kcal
しみチョココーン20kcal
牛乳入りコーヒー8kcal×2=16kcal

昼食12:00(574kcal)
すし銚子丸にて
まぐろ45kcal×2=90kcal
タコオクラ37kcal×2=74kcal
サーモン60kcal×2=120kcal
アボガドサーモン180kcal
あら汁80kcal
まぐろの竜田揚げ1カケ30kcal

おやつ5:00(118kcal)
バナナ50kcal+アイス50kcal=100kcal
きなこ寒天パルスイート10kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

夕食7:00(480kcal)
タコごはん300kcal
レンコンバター炒め116kcal
トマト14kcal
ニラ玉汁50kcal

夜9:00(228kcal)
ビール154kcal
レンコンバター炒め60kcal
トマト14kcal

1日の総カロリー:1657kcal

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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