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6月21日の食事日記 パパの誕生日

[誕生日プレゼント] ブログ村キーワード
午前中は次男と音楽教室へ。午後は昼寝してから、図書館と公園へ。
パパの誕生日プレゼントは
ヘリQに決定。
ヘリQ H-03(イエロー)ヘリQ H-03(イエロー)
(2007/11/22)
不明

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おっさんになっても子どもと夢中で遊んでます。
家の中で飛ばすと、ちっちゃくてトンボが迷い込んできたみたい。

朝食6:30(428kcal)
マーガリン入りテーブルロール150kcal×2=300kcal
メープルシロップ20kcal
ひじき100kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食12:30(576kcal)
チャーハン500kcal
豆乳ヨーグルト76kcal

おやつ3:30
オレンジジュース48kcal

おやつ4:30
野菜ジュース66kcal

夕食7:00(1260kcal)
赤ワイン110kcal
焼き肉 800kcalくらいかな?
ケーキ350kcal

今日はパパの誕生日だったのでホットプレートで焼き肉♪

1日の総カロリー:2378kcal
うーん、すごい!

4群はお休み。

歩数:7387歩
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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