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6月22日の食事日記 スーパー銭湯

近所のスーパー銭湯へ行ってきました♪
子どもたちは夫が男湯へ連れていったので、私はひとりでゆったり♡

朝食8:00(358kcal)
ケーキ350kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

おやつ11:00
ざるそば329kcal
風呂上がりにひと休み。

昼食1:00(399kcal)
長崎ちゃんぽん1/3で220kcal
ポテト49kcal
アイス130kcal

夕食6:00(683kcal)
発芽玄米入りごはん252kcal
野菜炒め175kcal
トマトのツナチーズ焼き120kcal
プリン106kcal
牛乳入りコーヒー30kcal

1日の総カロリー:1769kcal

さて、明日は健康診断です。どうなるか?メタボ健診あるのかな?
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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