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6月26日の食事日記 ケーキとドーナツの誘惑

朝食6:30(262kcal)
食パン111kcal
チーズ54kcal×2=108kcal
メープルシロップ15kcal
きなこ寒天オリゴ糖20kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

おやつ10:00
タフマン65kcal

昼食12:00(649kcal)
おにぎり172kcal
煮物179kcal
飲むヨーグルト136kcal
プリン162kcal

おやつ3:00
さしいれのケーキ450kcalくらい?
近所のおいしいと評判のケーキ屋さんのフロマージュ♡

夕食7:30(709kcal)
まぐろ刺身38kcal
ごはん120kcal
ワカメスープ17kcal
焼きナス20kcal
トマト28kcal
もも30kcal
豆腐ドーナツ456kcal

1日の総カロリー:2135kcal
これはまずいです。さしいれのケーキはまだしも夕食のドーナツがまずいです。いや、とってもおいしかったです!!
夕食前のお腹が減ってる時に買い物に行って、いいにおいしてるんだもの。

歩数:3484歩
しかもこんな歩数だし。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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