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6月30日の食事日記 子どもの水イボ

ちょっと前から次男の肩から腕にかかる辺りに、ぷつぷつと小さなかたまりができてました。調べてみると、水イボ?とおぼしきもの。
水イボはプールの時期になりやすく、他の子にうつるので、プールに入れなくなるらしいです。
皮膚科へ行くと、ピンセットでひとつひとつつまんでとるらしい、とか。
小児科へ行くとほうっておいても治るので、特に治療しないらしいとか。
ネットで調べるといろんなこと言ってる人がいるので、どうしようかなーと思ってたら、先日たまたま形成外科の先生に見せたら、水イボですね特に問題ないですよ、ということだったので、風呂上がりにイソジン塗って、ほうっておいたんですが、増えてきてしまったので、自宅でピンセットで取ることにしました。保育園でプールに入れないとかわいそうだし。

ひとつひとつのぷつぷつの中にある白い核を取り除けば、治りが早いらしいので、本日決行。
次男は先日の注射で泣かなかったえらい子なので、今日もえらくがんばりました。すごいねーえらいねー、と褒めちぎる夫とわたし。

その後、夜9時頃、傷口に貼っておく防水タイプのばんそうこうがなかったので、24時間営業のドラッグストアーに行ってきました。いつも朝の出勤前とか昼間行っても空いてて、この店つぶれないのかな大丈夫なのかなーと思ってたけど、夜は混雑していました。

朝食7:00(442kcal)
小カレーライス300kcal
メープル玄米ブラン134kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食1:00(620kcal)
サラダ巻き280kcal
モンブランプリン272kcal
野菜ジュース68kcal

おやつ4:00
ミニ最中25kcal

夕食7:00(678kcal)
酢豚風炒め250kcal
発芽玄米入りごはん120kcal
ほうれん草のおひたし20kcal
なすのみそ汁30kcal
ういろう250kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

1日の総カロリー:1765kcal

4群は
   1群  2群  3群  4群
朝食 0.1  0.4  1.0  4.0
昼食 0.7  0.4  1.0  5.7
夕食 0.1  1.9  0.9  5.6  
間食 0.0  0.0  0.0  0.3
計  0.9  2.7  2.9  15.6

4群点数法
1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群:2群:3群:4群が3:3:3:11の合計20点(1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3:3:3は変わらず4群で減らすというもの。


歩数:6069歩

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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