7月4日の食事日記 ワルグチとグチ

なぜかやる気がでません。仕事も家事もダイエットもすべてです。朝、出勤の足が異常にゆっくりです。どんどん抜かされます。
職場の中で悪口を言う人がいて、気が重いです。愚痴ならいくらでも聞いてあげるけど、悪口はいけません。
もう大人なので注意したりはしません。もうすこし以前のわたしは、あの人また言ってら、と思うだけで受け流せたんだけどな。
自分に余裕がないのかな。
昨日の暑気払いでみんな盛り上がってたけど、なんか盛り上がれない自分がいて。
ブログには楽しかったと書いてみたけど、気になって眠れなくて、次男の布団に潜り込み、いっしょに寝たのでした。
子どもから私の布団に潜ってくることはあっても、わたしから行くのは初めてだな。
子どものそばで寝ると安心します。

今日は別の部署にいる先輩に愚痴を聞いてもらいました。
自分で言ってみて、泣きたくなりました。
わたしこんなにも心がイヤだと言ってたんだと思って。

それでも仕事はしないと生きていけないので、がんばります。
愚痴を聞いてくれる先輩がいるだけ幸せですね。

朝食7：00（412kcal)
メープル玄米ブラン134kcal
ごはん120kcal
エビ25kcal
スクランブルエッグ80kcal
ケチャップ23kcal
牛乳入りコーヒー30kcal

おやつ11：00
カステラ1口80kcal

昼食12：30(649kcal)
カツサンド＆卵サンド450kcal
おはぎ140kcal
ラブレ59kcal

おやつ4：00
カステラ180kcal

夕食8：00(499kcal)
チャーハン450kcal
モルトスカッシュ49kcal

夜おやつ9：30
アイス280kcal

1日の総カロリー：2100kcal
こんなに自暴自棄にならなくてもよかったんでは、、、(>_<)

4群はお休み

歩数：歩数計忘れたー。

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