7月5日の食事日記 市民プールへ行く

午後から市民プールへ行ってきました。
暑くてうだーっとなっていた子どもたちは、キャーキャー喜んでました。今年初プール！
私も次男と子どもプールで童心に帰ってきました。
(〃▽〃)

朝食8：00(543kcal)
食パン111kcal
チーズ214kcal
えびみりん31kcal×2＝62kcal
牛乳入りコーヒー8kcal×2＝16kcal

おやつ10：00
アイス140kcal

昼食12：30
長崎ちゃんぽん500kcal

おやつ4：30(343kcal)
ポタージュ74kcal
カップラーメン半分176kcal
えびみりん31kcal×3＝93kcal

土曜日は長男の柔道教室があるので、行く前に腹ごしらえ。
これをつきあわなくてもいいのに、わたしもなぜか。

夕食8：30（1160kcal）
夫が予定より早く帰ってきたのでかっぱ寿司へ行く。
焼きサーモン121kcal
ほたてカルパッチョ131kcal
サーモン140kcal
はまち119kcal
エビアボカド119kcal
えんがわ106kcal
エッグタルト251kcal
黒ゴマプリン173kcal

1日の総カロリー：2546kcal
これはびっくり！
恐るべし！かっぱ寿司！！


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