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7月25日の食事日記 また肉肉肉

きのうビアガーデンでバーベキューだったことを夫に言ってなかったので、今日もジンギスカンで肉肉肉。
貧血だからマトンを食べなさい、と言われて食べました。おいしかったのでいいけど、昨日の今日なのでカロリーは抑えたかったかな。おいしかったから後悔はしないです。


朝食7:30(370kcal)
薄皮クリームパン125kcal×2=250kcal
ラムレーズンアイスクリーム100kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ11:30
まんじゅう80kcal

昼食1:30(519kcal)
鰻まぶしごはん500kcal
エリーゼ19kcal

おやつ4:30
あられ20kcal

夕食7:00
ジンギスカン700kcalくらい

夜食9:00(90kcal)
ぶどうを搾った三ツ矢サイダー60kcal
冷凍ブルーベリー30kcal

1日の総カロリー:1779kcal

夕食の後近所の公園へ行って花火をしました。花火の匂いって夏休みっぽい(*^_^*)

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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