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7月28日の食事日記 朝バナナダイエット???

長男が学童ホームに行くので弁当作ってたら、自分が朝ご飯食べるヒマなくなっちゃって、朝バナナダイエットをしているわけでもないのに、そうなってしまいました。

朝食7:30(164kcal)
バナナ67kcal×2=134kcal
もやし10kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00(537kcal)
自作の弁当500kcal
飲むこんにゃく37kcal

おやつ4:00(248kcal)
ソイジョイ133kcal
あられ15kcal
野菜ジュース100kcal

夕食7:00(780kcal)
ごはん250kcal
豆腐のみそ汁50kcal
豚肉ときのこのさっぱり焼き300kcal
抹茶アイス180kcal

夜食9:00
スイカ50kcal

1日の総カロリー:1779kcal

今日は冷房はいつも通り28度になってました。昨日のガンガンはなんだったんだ?
自衛策として羽織物持って行ったのに。
推測では、日曜日なのでPCが一部しか電源入れなかったんで、そのせいじゃないか、とみんなで言ってました。PCってけっこう熱出してるもんね。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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