8月5日の食事日記

朝食7：00(260kcal)
チーズフランスパン200kcal
かぼちゃ40kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ11：30
オロナミンC79kcal

昼食1：00(700kcal)
チンジャオロース弁当600kcal
ヨーグルト100kcal

おやつ4：00(120kcal)
黒平まんじゅう80kcal
ミニ最中40kcal

夕食7：00(679kcal)
カレーライス500kcal
トマト20kcal
バナナ50kcal
かぼちゃ40kcal
冷凍マンゴー69kcal

1日の総カロリー：1838kcal
今日は合格かな。これなら体重維持カロリーです。

今日は昼間長男（小4）の友達が来て遊んでいたようですが（私は仕事に行ってました）、
夜になって、その子がまだ帰って来ないと親御さんから電話があり、びびりました。
夫が近所の公園やコンビニを見に行ったりして、親御さんも下の子を連れて車でまわってさがしたりして、心配してましたら、おばあちゃんの家の近所にいた、とまた電話があり、ほっとしたところです。
塾の宿題をやらなくてしかられて、プチ家出！？だったようですが、びっくりしました。
見つかってよかったー。
ほんと何事もなくてよかったです。


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