8月5日の食事日記
朝食7:00(260kcal)
チーズフランスパン200kcal
かぼちゃ40kcal
牛乳入りコーヒー20kcal
おやつ11:30
オロナミンC79kcal
昼食1:00(700kcal)
チンジャオロース弁当600kcal
ヨーグルト100kcal
おやつ4:00(120kcal)
黒平まんじゅう80kcal
ミニ最中40kcal
夕食7:00(679kcal)
カレーライス500kcal
トマト20kcal
バナナ50kcal
かぼちゃ40kcal
冷凍マンゴー69kcal
1日の総カロリー:1838kcal
今日は合格かな。これなら体重維持カロリーです。
今日は昼間長男(小4)の友達が来て遊んでいたようですが(私は仕事に行ってました)、
夜になって、その子がまだ帰って来ないと親御さんから電話があり、びびりました。
夫が近所の公園やコンビニを見に行ったりして、親御さんも下の子を連れて車でまわってさがしたりして、心配してましたら、おばあちゃんの家の近所にいた、とまた電話があり、ほっとしたところです。
塾の宿題をやらなくてしかられて、プチ家出!?だったようですが、びっくりしました。
見つかってよかったー。
ほんと何事もなくてよかったです。

↑最後まで見てくださった方は、
ポチっとお願いします♪
チーズフランスパン200kcal
かぼちゃ40kcal
牛乳入りコーヒー20kcal
おやつ11:30
オロナミンC79kcal
昼食1:00(700kcal)
チンジャオロース弁当600kcal
ヨーグルト100kcal
おやつ4:00(120kcal)
黒平まんじゅう80kcal
ミニ最中40kcal
夕食7:00(679kcal)
カレーライス500kcal
トマト20kcal
バナナ50kcal
かぼちゃ40kcal
冷凍マンゴー69kcal
1日の総カロリー:1838kcal
今日は合格かな。これなら体重維持カロリーです。
今日は昼間長男(小4)の友達が来て遊んでいたようですが(私は仕事に行ってました)、
夜になって、その子がまだ帰って来ないと親御さんから電話があり、びびりました。
夫が近所の公園やコンビニを見に行ったりして、親御さんも下の子を連れて車でまわってさがしたりして、心配してましたら、おばあちゃんの家の近所にいた、とまた電話があり、ほっとしたところです。
塾の宿題をやらなくてしかられて、プチ家出!?だったようですが、びっくりしました。
見つかってよかったー。
ほんと何事もなくてよかったです。

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