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8月10日の食事日記 旧友とランチ

久々に連絡が来た友達と4人でお茶してきました。
20年来のつきあいの友達は3年ぶりぐらいに電話しても、
昔と同じく会話できていいなあ(_≧Д≦)ノ彡☆

仕事変わったーとか、グチ聞いたりしても、基本的にはみな相変わらず。
最近おもしろかったドラマの話とか、仮面ライダーキバの話とか、ハリーポッターの話とかでもりあがってきました。

楽しかった。

朝食7:30(409kcal)
食パン111kcal
ハーフマーガリン20kcal+塩コショウ
草大福135kcal×2=270kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

おやつ10:00(118kcal)
ハーフアイスティラミス98kcal
ミルク入りコーヒー10kcal×2=20kcal

昼食12:30
トマトとモッツァレラのスパゲティ700kcalくらい

おやつ5:00(478kcal)
草大福135kcal×3=405kcal
豆乳ヨーグルト73kcal

わーおやつ食べ過ぎ!

夕食7:30(350kcal)
豆腐80kcal
冷しゃぶサラダ150kcal
ブロッコリーのチーズ焼き100kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

1日の総カロリー:2055kcal

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きょうもこのあと、日本酒と釜ゆでいかをやっつけちゃいました。うまい。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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