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8月15日の食事日記

きのうの晩。ハリポタ最終巻をやっと読み終えました。
おもしろかったー。
なかなか読む時間がなくて、ちょっとずつやっと読みましたー。
これのおかげで夜ヨガもせず、(←いいわけ)
きょうからヨガやります。

朝食7:00(526kcal)
食パン111kcal
ハーフマーガリン20kcal
ブルーベリージャム35kcal
チーズ98kcal
小松菜と豚肉炒め100kcal
豆乳ヨーグルト76kcal
豆乳野菜ジュース66kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ11:30
ぶどうジュース120kcal

昼食1:00
コロッケ弁当600kcal
ごはんを半分、お弁当を買い損ねてカップヤキソバしかなかった後輩にあげました。
お盆で軒並みお店はお休みだし、弁当屋もやってるとこ少なかったのでした。

夕食7:00(1028kcal)
ココスで
タコサラダ周りの皮ちょっと残し450kcal
ボンゴレスパゲティ438kcal
レモンスカッシュ120kcal
コーヒー20kcal

夜9:00
プリン105kcal

1日の総カロリー:2379kcal
なぜわかっていて食べてしまうのでしょう。だらけてるってこと?

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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