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9月11日の食事日記 保育園のお誕生会

今日は保育園で次男のお誕生会があったので、見に行ってきました。
お誕生会は親が自由に見に行っていいことになってて、自分の子の誕生月の親がけっこう見に来てました。もちろん誕生月じゃなくても行ってもいいんですが、みんな仕事してるし、そうそう行かれないので、せめてお誕生月だけ。

始まるまでの自由遊びの時間は、ウチの子はハイテンションでそこらをかけまわってましたが、私の周りには女の子たちが集まってきて、次々に抱っこしたりして私がモテモテでした。

それにしても、先生たちは、教室やろうかに色紙を切り抜いて作ったと思う飾り付けや工作が貼ってあってすごいです。。
私が行った時は、今月末にやる運動会の準備で、子どもたちの着る衣装をひとりひとり作って試着させてました。スズランテープを貼り合わせてひらひらのキャミソールみたいにしてました。
これを着てダンスを踊るのかな?

朝食7:00(273kcal)
いちじく90kcal
ツナオムレツ117kcal
豆乳野菜ジュース66kcal

昼食(685kcal)
豚もも肉とタマネギ炒め235kcal
ケーキ450kcal

給食のケーキを食べないで帰ってきちゃったので、自前でケーキ購入。

おやつ5:00
バナナ67kcal

夕食7:00~9:00までに食べたもの(550kcal)
焼きしいたけ40kcal
焼きピーマン30kcal
焼きキャベツ20kcal
ビール154kcal
いちじく90kcal
水ようかん108kcal×2=216kcal

午後は昼寝しちゃったら、頭痛がしてきて、夜になっても起きられなくなり、ホットプレートを出して、子どもたちには自分で肉を焼いてもらいました。
ご飯は食べたくなかったのに、水ようかん食べたら元気になってきました。
あーあ困難じゃダメです。
誤変換もあってる気がするです。

1日の総カロリー:1575kcal

4群は
   1群  2群  3群  4群
朝食 0.7  0.7  1.5  0.5  
昼食 0.0  1.6  0.4  6.6
夕食 0.0  0.0  1.7  5.2
間食 0.0  0.0  0.8  0.0
計  0.7  2.3  4.4  12.3

1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群:2群:3群:4群が3:3:3:11の合計20点(1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3:3:3は変わらず4群で減らすというもの。


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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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