FC2ブログ

11月2日の食事日記 おもちゃの処分

お部屋のダイエット。。。
結婚以来12年使ってたテレビが調子が悪くなってきたので、地デジ対応テレビに買い替えることにしました。
そのためには、テレビ周りのお掃除をしなくては!!
テレビ台とセットになっている引き出しに、子どもたちのゲームをしまってあるんですが、
これまた12年前に買った組立式家具は、もはや引き出しの底が抜けかけていて傾いてます。

テレビも大きくなることだし、この組立式家具は処分してスッキリテレビ台にしたいと思います。
そこでおもちゃを処分して、空いたスペースにゲームをしまいます。
おもちゃ箱の底の方には、もう動かない車とか、部品のなくなったロボットとか、おまけでもらったけどどうにもならないおもちゃなどでいっぱい。
年齢的にもう使わないようなものも、そのままだったのできっぱり処分。

大変だったけど、ああスッキリ(^_^)
今日はおもちゃの方で時間が過ぎてしまったので、まだテレビ周りのビデオやDVDなど、まだまだあるよ~(>_<)
テレビ様の配達日までになんとかしなくては。
がんばりまーす。

朝食8:00(353kcal)
ぶどうパン133kcal
ハーフマーガリン40kcal
エビとあさり入りマカロニスープ160kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

お片づけ午前の部。

おやつ11:00
地域の餅つき大会に行きました。
おもち300kcal

電気屋さんへゴー。

昼食1:30(556kcal)
ミスタードーナツで
アップルシナモンマフィン259kcal
エビワンタンメン半分147kcal
子供のハッピーセットからポテト150kcal

おやつ3:00
牛乳入りコーヒー20kcal

お片づけ午後の部。

夕食6:00(644kcal)
ごはん150kcal
エビとあさり入りマカロニスープ160kcal
麻婆豆腐299kcal
梅酒お湯割り35kcal

1日の総カロリー:1873kcal

4群は
   1群  2群  3群  4群
朝食 0.3  0.4  0.2  3.5
昼食 0.0  0.0  0.9  6.1  
夕食 0.0  1.4  0.5  6.2
間食 0.0  0.0  0.0  3.8
計  0.3  1.8  1.6  19.6

あーれー、カロリー過多、栄養不足。

四群点数法
1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群:2群:3群:4群が3:3:3:11の合計20点(1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3:3:3は変わらず4群で減らすというもの。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、ポチっとお願いします


スポンサーサイト



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
10 | 2008/11 | 12
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック