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11月8日の食事日記 たまごの白身、疑陽性だけど

今日の予定は午前中次男と私は音楽教室へ。長男は漢字検定8級を受けに公文へ。
今日が長男のホントの誕生日です。夫は仕事でいないので、昼は実家の両親と妹が遊びに来ていっしょにお祝いすることになってました。
朝ご飯はパンの買い置きがなかったので、ごはんにしたんだけど、私がたまごかけて食べたら、次男も「ちょっとちょうだい」と言って食べました。
その時は気がつかなかったけど、実家の母が家に来て次男の顔を見るなり、
どうしたの?
って、言われるまで私は気がつかなかったけど、じんましん。


先日の七五三の写真とった日も、じんましんが出てなぜだかわからなかったんですが、あの日もたまごかけごはんを食べたのです。もう決定です。
たまごの白身は赤ちゃんの時はダメだったので除去してたけど、2歳ぐらいから普通に食べてるし、たまごかけごはん(つまり生卵)も食べてたんだけど、、、。
あああ、一歩後退。

両ほほにじんましんが出たまま、音楽教室へ行って、1時間の教室の間に引いてきました。
家に帰ってきた頃には普通の状態に。
じんましんだけで、他はなんともないので、生卵を控えればいいかな。
風邪気味だったので体調のせいもあるかも。

長男は両親にナイキの腕時計をもらって喜んでました。

朝食8:00(374kcal)
たまごかけごはん334kcal
しらす干し20kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:30(620kcal)
ごはん200kcal
みそ汁30kcal
豚肉しょうが焼き250kcal
生野菜20kcal
大根の煮物80kcal
焼きレンコン40kcal

おやつ2:00
ケーキ300kcal

夕食8:00(663kcal)
ごはん80kcal
みそ汁50kcal
手羽元の酢煮60kcal×2=120kcal
ブロッコリー35kcal
さつまいも235kcal
ビール143kcal


1日の総カロリー:1957kcal

4群は
   1群  2群  3群  4群
朝食 1.2  0.3  0.0  3.2
昼食 0.0  2.6  1.1  4.1
夕食 0.0  1.6  3.4  3.3
間食 0.0  0.0  0.0  3.8
計  1.2  4.5  4.5  14.4

四群点数法
1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群:2群:3群:4群が3:3:3:11の合計20点(1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3:3:3は変わらず4群で減らすというもの。

20081108182117.jpg
妹がくれた誕生日プレゼント。大きいのが私用、小さいのが長男用。写真は両方着用の次男。。。



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theme : 育児日記
genre : 育児

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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