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11月24日の食事日記 子育てのむなしさ

むなしさ
このむなしさはなんでしょう。
わたしは買い物に行きたいのに、子どもたちはママの買い物なんか
付き合ってくれないのです。

最低限の食料品だけダッシュで買って帰宅。
これが私の買い物スタイル。
夫は休みが不定期なので、休日が合いませんから、
夫に子供を見ていてもらうのはムリだし、
かといって、子供たちだけ留守番させて買い物に
行くなんて冒険できないし、
寒くなってきたから、暖かい服とか下着とか靴下とか、買いたいだけなのに、
3連休で時間はいっぱいあったはずなのに、なんで~。

無理やり子供連れで買い物に行っても、どっか行っちゃうとか、
不平不満をずっと言われて、ぜんぜん落ち着いて買い物なんか出来ないの。
結局、私に残された道は通販しかないのね。

今日は子供の友達が遊びに来てました。
ウチの子がその友達の家へ遊びに行っていた時間もあったけど、
その間に私が買い物に行っちゃうのもナンだしね。

朝食8:30(350kcal)
きなこトースト150kcal
アボガド1/2コ163kcal
牛乳入りコーヒー20kcal
ワカメスープ17kcal

おやつ11:30(226kcal)
ソイジョイ183kcal
チョコ43kcal

昼食12:30(600kcal)
中華丼450kcal
柿150kcal

おやつ3:00
生どら249kcal

夕食6:30(385kcal)
20081124184422.jpg
豚汁80kcal×2=160kcal
かぼちゃの煮物80kcal
串にさしてないけど焼き鳥145kcal

夜おやつ8:00
プリン183kcal×2=366kcal

むなしくて食べちゃったです。しかも2コ。えーん。

1日の総カロリー:2176kcal


4群は
   1群  2群  3群  4群
朝食 0.3  0.2  2.0  1.9
昼食 0.0  1.2  2.4  3.9
夕食 0.0  3.0  1.4  0.4
間食 2.3  0.0  0.0  8.2
計  2.6  5.4  5.8  14.4

四群点数法
1群・・・乳、卵
2群・・・魚、肉、豆
3群・・・野菜、くだもの、芋
4群・・・穀物、砂糖、油脂、その他

1点を80kcalとして、1群:2群:3群:4群が3:3:3:11の合計20点(1600kcal)になるように。1600kcalより低いときでも3:3:3は変わらず4群で減らすというもの。


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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