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11月28日の食事日記

今日もとっても忙しいので、食べたもの記録だけ。
明日あさってのお出かけの準備のため、子どもたちを実家に預けたり、時間がないでーす。
明日は課内旅行なので、ブログお休みします。

朝食7:00(665kcal)
ごはん200kcal
塩鮭145kcal
バナナ67kcal
牛乳入りコーヒー20kcal
チーズ50kcal
プリン183kcal

おやつ11:00
かるかん100kcal

昼食12:00
弁当700kcal

おやつ4:00
かるかん100kcal

夕食8:00
カレーライス650kcal

1日の総カロリー:2215kcal

うー食べすぎだー。どおりでお腹が重いと思った。
こんなんで、明日と明後日は確実に食べ過ぎ注意報が出てるのに、どうしよう。
がんばって動くしかないか。

今日も健康ウォーキングサイトで神奈川から
神奈川

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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