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12月27日の食事日記 ダンスダンス三昧

今日から冬休み~♪
夫は仕事に、子どもたちはそれぞれ友達の家に遊びに行きましたので、一人でダンス三昧。
その間、子どもが友達連れて、ウチに出たり入ったりしてましたが、気にせず踊りまくる私。

朝食7:30(466kcal)
ぶどうロールパン118kcal×2=236kcal
ハーフマーガリン40kcal
ゆずはちみつ40kcal
牛肉レタス150kcal

昼食12:00(700kcal)
卵入りインスタントラーメン2/3コ400kcal
クッキー100kcal
羊羹200kcal

おやつ4:00
ブルボンブランチュール43kcal×4=172kcal

おやつ6:00
ワカメスープ17kcal

夕食7:00(496kcal)
ハンバーグ140kcal
納豆巻き96kcal
アナゴ寿司76kcal
ロールケーキ164kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

1日の総カロリー:1851kcal

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今日はダンス三昧。む、む、むずかしい。
けど楽しいかも♪
ダイエットモードで消費カロリーをセットすると、どのくらい消費したかわかるの。
足でステップを踏んで、Wiiリモコンでリズムを取るのだ。
おかげで今日は1万歩超えですよン。

******
この後、夜11:30(70kcal)
ブロッコリー35kcal
明太子ドレッシング35kcal

1日の総カロリー改め:1921kcal
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

12月26日の食事日記

朝食7:00(392kcal)
ごはん252kcal
納豆90kcal
山芋30kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00(530kcal)
サラダ巻き350kcal
根菜の煮物80kcal
草まんじゅう100kcal

おやつ5:00(200kcal)
草まんじゅう100kcal
桜もち100kcal

夕食8:30
中華いろいろ800kcalくらい
今日で年内の仕事は終了なので、上司におごってもらいました。
おつかれさまでした~♪

1日の総カロリー:1922kcal
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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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