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1月5日の食事日記 仕事始め

仕事始めで仕事がいっぱいたまってて疲れました。げっそり。
疲れて帰ってきて夕食の後、いただいた和菓子を食べようと思ったら、きな粉にピーナッツが入ってるじゃないの~!!。
ウチでは次男がピーナッツアレルギーなのでピーナッツはご法度なのです。
次男はきな粉大好きなので、危うく食べちゃうところでした。
近しい人は知ってるんだけど、どのくらいの人までお知らせした方がいいのかなー。悩むところです。

朝食7:00(320kcal)
太巻き180kcal
手作りアップルケーキ120kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食1:30(537kcal)
バナナ67kcal
せとか73kcal
玄米フレーククリスピー130×2=260kcal
わかめスープ17kcal
手作りアップルケーキ120kcal

おやつ5:30(165kcal)
ココア115kcal
グレープフルーツジュース50kcal
低血糖発作きました。仕事始めからしょうがないなー、もう。


夕食7:00(687kcal)
豚肉のピカタ300kcal
ごはん200kcal
みそ汁30kcal
ほうれん草のおひたし40kcal
和菓子80kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

1日の総カロリー:1709kcal

この後夜10:30
甘酒2杯飲んじゃいました。酒粕としょうがとオリゴ糖で作りました。
105kcal×2=210kcal

1日の総カロリー改め:1919kcal
年末年始とお出かけしたり、ダンスダンスレボリューションで歩数を稼いだりしたので、けっこう進みました仮想東海道ウォーキング。
原
てくてく、原~♪
吉原
てくてくてく、吉原~♪
蒲原
てくてくてくてく、蒲原~♪
由比
てくてくてくてくてく、由比~♪
奥津
てくてくてくてくてくてく、奥津~♪
江尻
てくてくてくてくてくてくてく、江尻~♪
府中
てくてくてくてくてくてくてくてく、府中~♪

ダンスダンスレボリューションで、東海道歩いていると思うと、真夜中の弥次さん喜多さんみたいですね~。
カーマ カマカマカマカマ カミーリーオ~ン♪

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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