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1月6日の食事日記 

今日で子どもたちの冬休みもおしまい。
明日から新学期です。
今日まで夫も仕事が休みだったので、夫と子どもたちで映画を観に行ったようです。
私は仕事へ、、、(T_T)

レスキューフォース。
藤岡弘が変身するというので、絶対観なくちゃと騒いでいた夫でした。
楽しかったらしい。


朝食7:00(380kcal)
手作り柚子ジャムトースト180×2=360kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ11:30
おせんべい23kcal

昼食12:30
麻婆豆腐定食650kcal
食べきれなくてちょっと残し

おやつ6:30(97kcal)
干し柿64kcal
まんじゅう1/3コ33kcal

夕食8:00(618kcal)
ごはん200kcal
山芋65kcal
かき玉汁49kcal
豚肉とレンコン炒め191kcal
鮎の甘露煮50kcal
黒豆63kcal

1日の総カロリー:1745kcal

今日は7000歩くらい。
仕事中、紙で指を切っちゃったよー。2ヶ所も。痛い。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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