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1月13日の食事日記 代休で病院へ

今日は日曜出勤の代休でした。
次男の診察日だったので、午前中は病院へ。
午後は昼寝したり買い物行ったり、子どもの友達が来たり、ゆったり過ごしました。

朝食7:00(330kcal)
手作りりんごジャムトースト160kcal
お餅半分70kcal
鏡餅で揚げあられ80kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ10:00
プリン183kcal
病院で退院待ちのおばあちゃんのとこに寄ってみた。

昼食12:00
チーズトースト200kcal×2=400kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

おやつ3:00
チキンナゲット256kcal
プリン183kcal

私がもし、仕事してなくて主婦やってたら今より確実に肥えてること間違いなしですね。
時間的制約がなければ好きなだけ食べちゃって、どうなっていることやら。

おやつ6:00
夕食作りながらつまみぐい
揚げあられ80kcal

夕食(410kcal)
黒酢入り肉団子白菜たっぷりあんかけ300kcal
ごはん80kcal
みそ汁30kcal
わたしの肉団子は油で揚げずにお湯で茹でます。

夜11:30
ビール154kcal

1日の総カロリー:2016kcal
食欲が止まらない。

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母がおばあちゃんの入院のお世話で、びっくりしたことは、
湿布薬の空き袋にお金が入ってたこと、危うくゴミと思って捨てちゃうとこだったよって。
あとポケットティッシュの中、、、。
おばあちゃん、それなら泥棒に遭わないね。
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genre : ヘルス・ダイエット

1月12日の食事日記 机来たる

今日は次男の机の配達日です。子ども部屋の模様替えも済んで、机の置き場所も確保できたので、来るのを待つばかり。
配達の人が来て、組み立ててくれたら、思ったより大きかったです。お兄ちゃんの机よりちょっと大きかったので、並べたら不ぞろいな感じだけど、次男は大喜び。


朝食8:00
チーズトースト
納豆しらすごはん
牛乳入りコーヒー

昼食12:00
蛸炒飯
チョコ

おやつ3:00
たい焼き
入院中のおばあちゃんのお見舞いに行き、たい焼きをいっしょに食べました。
元気そうで明日退院だって。よかった。

夕食7:00
ごはん
カレー風味ポトフ
子持ち樺太ししゃも
バウムクーヘン
チョコ

夜11:30
ビール
子どもが成長したので祝杯!!

次男は机が来たら、急にお兄ちゃんぽくなって、ランドセル出したり、机で勉強(ごっこ)してみたりしてましたが、お兄ちゃんと二人で部屋に寝ると言い出したじゃないですか!!
すごいな。机効果!
子どもたちだけで子ども部屋に寝れるようになったら、なんかとっても成長したようでうれしいです。ただ、興奮しているのか、環境が変わってなかなか寝つけなかったみたいでしたけど、やっぱりやめるとか言わないで、ちゃんと寝ました。
このまま続けられるかな!?

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かようびのよるかようびのよる
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寝る時に、いつもは私が次男に絵本を読んであげるのですが、今日は長男が読んであげてました。
かようびのよる
文字はないので、自分で考えて読みます。
不思議な楽しい絵本です。

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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