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1月20日の食事日記

朝食7:00(358kcal)
たい焼き208kcal
じゃがいも煮物80kcal
豚肉とレンコン炒め50kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00
ハンバーグ弁当750kcal

おやつ5:30
黒飴25kcal

おやつ6:30
みかん37kcal

なんか通信の調子が悪いので更新はまた明日。
*****

ここから翌日追記しました。

夕食8:00(570kcal)
ごはん200kcal
みそ汁30kcal
鶏胸肉の照焼き200kcal
ほうれん草と舞茸のバター焼き90kcal
mini雪見大福50kcal

夜10:00
甘酒130kcal

昼休み散歩に行って酒粕を買ってきたので、甘酒作りました。
酒粕を水で溶いて、しょうがをすり下ろし、オリゴ糖を加えたもの。
あたたまる~♪

1日の総カロリー:1870kcal

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*****
昨日はなぜかパソコンの調子がおかしくて、1つの動作にいちいち虹色のグルグル(Macなので、、、ウィンドウズだと砂時計?)が出てきて、イライラ。
再起動したら大丈夫だったんだけど、疲れたから寝てしまいました。
何だったんでしょうね!?

今夜は新年会なのでいっぱい食べるぞー。外では呑まないわたしです。



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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