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1月26日の食事日記 

朝食7:00(337kcal)
トースト160kcal
肉豆腐90kcal
バナナ67kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:30
鮭ホイル焼き弁当700kcal

おやつ3:00
缶ミルクティー115kcal

おやつ6:00(71kcal)
缶コーヒー43kcal
黒飴28kcal

夕食8:00(843kcal)
ごはん200kcal
餃子スープ222kcal
高野豆腐128kcal
鯖の味噌煮293kcal

1日の総カロリー:2066kcal
うわー、最近このカロリーがお約束になっちゃったなー。

がんばって動きますか。
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近ごろ湯たんぽもかかせないの♪ぬくぬく♪
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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