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3月1日の食事日記 仮面ライダー裁判員制度

日曜日は、シンケンジャーとディケイドを楽しみにしているママは多いと思います。わたしもそのひとりです。

今日のディケイドはやってくれましたね。
5月から始まる裁判員制度の不安を笑い飛ばしてくれておもしろいです。
がんばれディケイド!

うーんこうなるとあれですね。
ディケイドはあんまり期待してなかったんですが、平成ライダーおさらいしとかないとネタがわかんなくなっちゃうかな?
いまのところ、クウガとキバとリュウキは観てたから、なんとかついていけてますけど、あまり観てなかったのもあるので。

朝食7:30
ハチミツトースト
野菜スープ
肉ナシじゃが
ニラ玉
牛乳入りコーヒー

☆バランス型紙
たんぱく系 野菜・果物(又はイモ) 穀類・油
卵     玉ねぎ・セロリ・トマト トースト
牛乳    じゃがいも       ベーコンとマーガリン


昼食12:00
温野菜ポテト添え
シメジとエリンギのフィットチーネ
お子様ランチのハンバーグ

☆バランス型紙
たんぱく系 野菜・果物(又はイモ)   穀類・油
肉     シメジ・エリンギ      フィットチーネ
      ブロッコリー・カリフラワー
チーズ   じゃがいも         揚げ油
 

夕食6:00
カステラ
ヒレ肉ともやし炒め
冷奴

☆バランス型紙
たんぱく系 野菜・果物(又はイモ) 穀類・油
ヒレ肉   もやし         カステラ
豆腐    ×           ガーリックマーガリン


☆1日で全部摂れましたか?
牛乳 チーズ 卵 魚 肉 豆腐
○  ○   ○ × ○ ○  


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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