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5月4日の食事日記 うつを防ぐ食事

食事バランスが悪いと体調にも影響があるようです。
わたしがこんなに眠いのも、食事がわるいのかな。


柴犬かわいい。泣ける曲です。

朝食8:00
食パン
ハーフマーガリン
マーマレード
鶏手羽
おしるこ
牛乳入りコーヒー

昼食12:00
20090504182515
この食事はなかなかよかったんではないでしょうか。
食パン(ごはん炊いてなかったから。。。)
牛肉
ほうれん草
豆腐とワカメと海苔のみそ汁
いちご
バニラアイス1/3カップ

おやつ3:00
ニンジンゼリー
ままどおる

夕食7:45
ごはん
玉ねぎと海苔のみそ汁
アジのフィレソテー
かぼちゃの煮物
ほうれん草の白和え
ノンアルコールビール

今日の食事はなかなかよかったと思います。この調子で行こう!
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うつを食事で防ぐ
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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