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5月21日の食事日記

昨日からカロリー計算生活ふたたび。

朝食7:00(370kcal)
カレーライス350kcal
牛乳入りコーヒー20kcal

昼食12:00
弁当600kcal

おやつ4:00
レモンジュース60kcal

夕食7:00(680kcal)
ごはん160kcal
刺身100kcal
里芋と揚げボールの煮物150kcal
オカヒジキ20kcal
スナップえんどう20kcal
こごみのハム巻き120kcal
ヨーグルト50kcal
すいか60kcal

1日の総カロリー:1710kcal
おお、カロリーつけてみたらなんとかうまくいったじゃん。

今日の運動
昼休みちょっとだけ歩いた。
夜は寝る前にヨガやる予定。

今日の体重
昨日より-0.1kg

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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