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9月10日の食事日記

今日は久しぶりに体重を測ってみました。
こちらに来る前より若干減ってました。
うれしい誤算です。
毎日1万歩以上歩いてるもんなー。


夜もこれから明日の課題の下調べがあるのでがんばります。



朝食7:00
パン
バナナ
お茶
にんじんジュース


昼食12:30
レトルトカレー
ごはん
もずくスープ


おやつ5:00
ミルクプリン
まんじゅう


夕食7:00
ひじきの煮物
からあげ
切干大根の煮物
赤飯
しらす干
豆乳杏仁
ほか
ぜんぶちょっとずつ


夜食10:30
ノンアルコールビール



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

9月9日の食事日記 

きのうの決意が効いて自分から声をかけてみました。
受身でうじうじしてると、気分が内的に落ち込んできますよね。
ポジティブにいった方が、自分らしくて調子がいいと思いました。
今日はとってもいい感じでした。


朝食7:30
パン
味噌汁
サラダ
牛乳入りコーヒー


昼食12:30
ごはん
コンソメスープ
豚しょうが焼き
サラダ


おやつ5:30
洋風まんじゅう


夕食7:00
ナポリタン
ピザ
オムライス
ビール
ジュース
ケーキ
コーヒー
ぜんぶちょっとずつ


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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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