FC2ブログ

9月25日の食事日記 早朝ウォーキング

昨日の初エアロバイク体験で気を良くした私は、
今朝はウォーキングをしてみました。
40分ウォーキング~♪
おかげで昼間ねむい眠いzzz


しかし、この2日ですっかり運動不足が解消されてる気がします。
良い調子です。


朝食8:00
おにぎり
インスタントみそ汁
野菜ジュース


昼食12:30
ごはん
ビーフシチュー
コンソメスープ


夕食6:00
ぶどうパン
サラダ
せんべい


おやつ7:30
リンゴジュース


夜食11:00
ノンアルコールビール
おろしハンバーグ


週末なのでまた家に帰ってきてます。
今夜は駅で、元の職場の後輩に会いました。
わー、まだ向こうに行って3週間なのに、なんか懐かしい。
あと1週間だから、もうちょっとだー。


単身赴任中ダイエッターママ、応援してねっ!
観てくれたひとは押してって~♪
にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

スポンサーサイト



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

9月24日の食事日記 初エアロバイク体験

働くママなので、スポーツジムなんて、余裕がなく、縁のない私でしたが、
赴任先にはちょっとスポーツジムコーナーがありまして、
同僚にさそわれて行ってみました。


30分自転車こぎ~。
疲れるけど、汗かいて気持ちいい~。
太ももパンパンになったけど、風呂入ってストレッチして、
とってもリフレッシュ。
残り少ない単身赴任生活だけど、また行こ!



朝食7:30
おにぎり
ツナサラダ
ミルクプリン
牛乳入りコーヒー


おやつ10:00
缶コーヒー


昼食12:00
ごはん
チキン照焼き
付け合せの野菜
味噌汁


おやつ5:00
のどあめ


夕食8:00
カップラーメン
肉団子酢豚風
クッキー
まんじゅう

巨砲


夜食10:00
ノンアルコールビール
ゆずリキュール少々


単身赴任中ダイエッターママ、応援してねっ!
観てくれたひとは押してって~♪
にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

自宅用に買っちゃおうかしら?

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
08 | 2009/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック