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3月1日の食事日記 不整脈

今日は仕事中、不整脈があってびっくりしました。
あれれ、おかしいな?と思って、止まれーと思ってたら止まりました。ホッとしました。
もしかして太り過ぎ?
もしかしなくても太り過ぎ??
やっぱりね。あーあ。
まじめにがんばらないとなー。
まんじゅう食ってる場合じゃないよ。


食べちゃってから申し訳にエアロバイクで漕ぎ漕ぎ。


朝食7:00
くるみブレッド
ごぼうのきんぴら
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
ごはん
タンドリーチキン
ポテトサラダ
高野豆腐の煮物
マカデミアナッツチョコ  後輩の新婚旅行みやげ


おやつ3:30
野菜ジュース


夕食7:00
ごはん
菜っ葉と油揚げのみそ汁
豚焼き肉と焼き野菜(しいたけ、たまねぎ、じゃがいも)
かしわもち
さくらもち





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genre : ヘルス・ダイエット

2月28日の食事日記 

昨日書いた記事は2回も書き直したのに、なぜかアップできませんでした。
くじけて3回目はやらなかった。
今日は無事に書けますように。


日曜日だけど仕事でした。夫も仕事なので、子どもたちは実家へ。
仕事中、じゃんじゃん雪が降ってきて寒いし帰れるか心配したけど、午後にはやんだのでホッとしました。
昨日の強風の中、墓参りで、花粉がかなり効いてます。
目があああ、鼻があああ、顔がああああ。


朝食7:00
ごはん
納豆



昼食1:00
ごはん
しょうが焼き
サラダ
切り干し大根の煮物


夕食7:00
玄米ごはん
みそ汁
チキンの甘辛含め煮
さといも
きのこソテー
草もち
塩豆大福






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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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