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4月21日の食事日記

仕事のあと、ヨガサークルに行ってきました。90分のヨガ。
しかし今日は途中で貧血なのか血の気が引いてきてしまいました。
低血糖かな?よくわかんないな?


朝食7:00
ごはん
青椒肉絲
シナモンドーナツ
牛乳入りコーヒー


昼食1:30
サンドイッチ
モンブランプリン


おやつ4:00
杏仁豆腐


おやつ7:30
キットカット
せんべい


夕食8:00
ごはん
さしみ
たけのこ炒め煮
チョコもなかアイス

課長にもらったお菓子を食べながら帰り、家でごはんの後もチョコもなかアイス食べちゃった。
半分食べて足りなくて結局1コ全部食べちゃった。


ここのとこ貧血のような気がずっとしてて、先日の胃腸炎の後、栄養が足りてないような気がするのです。
鉄をいっぱい摂らないと。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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